|
Cursussen
Tijdens een cursus werk je 5 of 6 dagdelen vanuit een thema of jouw vraagstelling. Cursussen vinden meerdere keren per jaar plaats en kun je vaker doen. Kijk bij de agenda of hieronder bij de betreffende cursus voor startdata, tijd en locatie. Of laat me je voorkeur weten, er is op verzoek veel mogelijk! |
Wordt jouw Prettig Leven en de leefstijl die je graag wilt gesaboteerd door oud zeer, negatieve gedachten, kleine irritaties, overweldigende emoties, een veeleisend lichaam of moeizame relaties?
Ben jij toe aan meer inzicht, verandering of een praktische tool voor stressreductie?
The Work zet jouw onbewust weten aan het werk, en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties. Byron Katie’s THE WORK®: Geen gewoon gesprek!
Ben jij toe aan meer inzicht, verandering of een praktische tool voor stressreductie?
The Work zet jouw onbewust weten aan het werk, en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties. Byron Katie’s THE WORK®: Geen gewoon gesprek!
Cursus The Work / principes
Cursus IBSR in de Praktijk
Thema-Cursus
Over The Work lezen is iets anders dan het proces toepassen en ervaren.
Cursus The Work / principes Stressreductie is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw inbreng.
Vijf dagdelen voor oefening en verdieping van dit simpele protocol van 4 vragen en omkeringen.
De cursus is geschikt voor geoefenden en nieuwkomers. De oefeningen sluiten aan bij de rollen in je dagelijks leven en doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Een cursus sluit altijd aan op je huidige staat en is zowel voor nieuwkomers als ervaren 'workers'.
Graag bijtijds aanmelden. Wil je een cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 350
Cursus The Work / principes Stressreductie is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw inbreng.
Vijf dagdelen voor oefening en verdieping van dit simpele protocol van 4 vragen en omkeringen.
De cursus is geschikt voor geoefenden en nieuwkomers. De oefeningen sluiten aan bij de rollen in je dagelijks leven en doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
- Uit de wereld, in je hoofd: je herkent de waarschuwingssignalen van stress.
- Je kunt de twee werkbladen van The Work effectief gebruiken.
- Je ervaart oorzaak en gevolg van een gedachte, herkent vals-zelf en interpretatie.
- Je onderzoekt je energieslurpers.
- Je onderzoek weerstand: het ego heeft goede redenen waarom je niet doet wat je zegt te willen.
- Je herkent het effect van 'liefde, aandacht en goedkeuring' verwachten, ontvangen en geven.
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Een cursus sluit altijd aan op je huidige staat en is zowel voor nieuwkomers als ervaren 'workers'.
Graag bijtijds aanmelden. Wil je een cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 350
*De principes van The Work:
1. Je kunt signaleren wanneer gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Je herkent 'jouw zaak' en kunt zien wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je treedt je gedachten met begrip tegemoet.
4. Je wordt je bewust van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
1. Je kunt signaleren wanneer gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Je herkent 'jouw zaak' en kunt zien wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je treedt je gedachten met begrip tegemoet.
4. Je wordt je bewust van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
Thema cursus stressreductie/Denkend aan de dood
vijf dagdelen The Work & Levenskunst
'een gedachte is onschuldig, totdat die zich voordoet als enige werkelijkheid'
vijf dagdelen The Work & Levenskunst
'een gedachte is onschuldig, totdat die zich voordoet als enige werkelijkheid'
In DE CURSUS 'Denkend aan de dood' onderzoeken we de impact van situaties, emoties en gedachten rond leven en dood, vijf dagdelen voor persoonlijke inbreng, onderzoek en reflectie; elk aspect is welkom.
Qua onderwerpen kun je denken aan: ongemak en taboe rond situaties en gedachten, (gestagneerde) rouw, verdriet en depressie, destructieve leefpatronen, verlies, levensfase en levensloop, hulpbronnen, zelfwaarde, levenskunst, zingeving.
Iedereen kent in zijn levensloop situaties waarin de zin van het leven en daarmee de betekenis van de dood een belangrijke rol heeft gespeeld. Het uitwisselen van gedachten over leven en dood kan interessant en bemoedigend zijn. En nodig, bijvoorbeeld als naaste of professionele zorgverlener van iemand in de laatste levensfase.
Daarnaast kan iemand gedachten over eindigheid van het leven van anderen, of van diens eigen leven, ervaren als ‘niet gepast’. Gedachten kunnen dan een eigen leven gaan leiden en een vicieuze cirkel van ongemak, schaamte angst en depressie vormen.
Suïcidale gedachten, het gevoel levensmoeheid, risicovol gedrag, (on-) bewust risicovolle situaties opzoeken: negatieve gedachten die aan iemand blijven kleven, die ervaren worden als werkelijkheid, vernauwen (zoals alle stress) het blikveld op hulpbronnen en mogelijkheden van het leven.
Qua onderwerpen kun je denken aan: ongemak en taboe rond situaties en gedachten, (gestagneerde) rouw, verdriet en depressie, destructieve leefpatronen, verlies, levensfase en levensloop, hulpbronnen, zelfwaarde, levenskunst, zingeving.
Iedereen kent in zijn levensloop situaties waarin de zin van het leven en daarmee de betekenis van de dood een belangrijke rol heeft gespeeld. Het uitwisselen van gedachten over leven en dood kan interessant en bemoedigend zijn. En nodig, bijvoorbeeld als naaste of professionele zorgverlener van iemand in de laatste levensfase.
Daarnaast kan iemand gedachten over eindigheid van het leven van anderen, of van diens eigen leven, ervaren als ‘niet gepast’. Gedachten kunnen dan een eigen leven gaan leiden en een vicieuze cirkel van ongemak, schaamte angst en depressie vormen.
Suïcidale gedachten, het gevoel levensmoeheid, risicovol gedrag, (on-) bewust risicovolle situaties opzoeken: negatieve gedachten die aan iemand blijven kleven, die ervaren worden als werkelijkheid, vernauwen (zoals alle stress) het blikveld op hulpbronnen en mogelijkheden van het leven.
|
workshop maandag 18 november
cursusvervolg notk: drie dagdelen en 1-op-1 sessie in de maand na afloop |
Investering
- workshop € 90 - workshop + vervolgcursus € 295 (particulier) € 350 bij 1-op-1 keuze datum |
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/De Kruisberg (monument) Doetinchem
|
Thema cursus stressreductie/Ziek, hoe doe je dat?
vijf dagdelen
vijf dagdelen
workshop zaterdag 16 november
'Zeezieke meisjes klimmen niet in de mast!'
Tegenstrijdige reacties van je omgeving op ziek-zijn, onbegrip en onzekere tijden, verloren toekomst, schuldgevoel en moedeloosheid: hoe blijf je mentaal 'op de been'? Wat is gezond? Kun je nog op je lijf vertrouwen?
Hoe kun je Prettig Leven met ongewenste verandering en beperking? En wat is de werkelijke beperking?
We grijpen de stress aan en gaan voor een zachte landing in de realiteit.
Overtuigingen en gedachten die je op de rem zetten en schaamte, angst of depressie veroorzaken blijken welkom werkmateriaal voor herstel van een Prettig Leven.
'Zeezieke meisjes klimmen niet in de mast!'
Tegenstrijdige reacties van je omgeving op ziek-zijn, onbegrip en onzekere tijden, verloren toekomst, schuldgevoel en moedeloosheid: hoe blijf je mentaal 'op de been'? Wat is gezond? Kun je nog op je lijf vertrouwen?
Hoe kun je Prettig Leven met ongewenste verandering en beperking? En wat is de werkelijke beperking?
We grijpen de stress aan en gaan voor een zachte landing in de realiteit.
Overtuigingen en gedachten die je op de rem zetten en schaamte, angst of depressie veroorzaken blijken welkom werkmateriaal voor herstel van een Prettig Leven.
|
workshop zaterdag 16 november
cursusvervolg notk: drie dagdelen en 1-op-1 sessie in de maand na afloop |
Investering
- workshop € 90 - workshop + vervolgcursus € 295 (particulier) € 350 bij 1-op-1 keuze datum |
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/De Kruisberg (monument) Doetinchem
|
Thema cursus stressreductie/Niet vergeten, wel vergeven?
5 dagdelen
5 dagdelen
SPECIAAL VOOR JOU november/december 2024:
5 persoonlijke sessies online, keuzetarief € 350 - €250 - €150 zie AGENDA
Wrok, boosheid, teleurstelling zijn gevoelens die ieders gezondheid ondermijnen. Erkenning die uitblijft, die je nooit zal krijgen of nooit meer kunt krijgen, kan een emotionele last zijn die je leven beheerst.
Wil je met een open blik en op een veilige, gestructureerde wijze het onrecht dat je is overkomen of is aangedaan onderzoeken? Universele gedachten en overtuigingen of persoonlijke dilemma's krijgen tijdens deze cursus de ruimte en aandacht die ze verdienen, zodat de last van slachtofferschap en zelf-stigma richting compassie en zelfwaarde kan gaan.
Een bevrijdende actie: Stap met een lichter leven het nieuwe jaar in! En: je leert hoe je The Work in de toekomst voor jezelf kunt toepassen.
nb. Volg je het 12-stappen programma? Dan kun je bij een geagendeerde cursus deelnemen tegen een persoonlijk tarief.
5 persoonlijke sessies online, keuzetarief € 350 - €250 - €150 zie AGENDA
Wrok, boosheid, teleurstelling zijn gevoelens die ieders gezondheid ondermijnen. Erkenning die uitblijft, die je nooit zal krijgen of nooit meer kunt krijgen, kan een emotionele last zijn die je leven beheerst.
Wil je met een open blik en op een veilige, gestructureerde wijze het onrecht dat je is overkomen of is aangedaan onderzoeken? Universele gedachten en overtuigingen of persoonlijke dilemma's krijgen tijdens deze cursus de ruimte en aandacht die ze verdienen, zodat de last van slachtofferschap en zelf-stigma richting compassie en zelfwaarde kan gaan.
Een bevrijdende actie: Stap met een lichter leven het nieuwe jaar in! En: je leert hoe je The Work in de toekomst voor jezelf kunt toepassen.
nb. Volg je het 12-stappen programma? Dan kun je bij een geagendeerde cursus deelnemen tegen een persoonlijk tarief.
Cursus IBSR® in de praktijk
helpen en zelfzorg: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen in mantelzorg of (vrijwilligers)werk
helpen en zelfzorg: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen in mantelzorg of (vrijwilligers)werk
'I take people's problems seriously, but only from their point of vue,
and I remain closer than close.' BK
Prettig werken! Hoe? In deze cursus krijg je inzicht in eigen denkpatronen en kwetsbaarheden. Je leert hoe je de oorzaak en invloed van onzekerheid, ontmoediging en irritatie in hulp/zorg- situaties aan de wortel kunt ontkrachten. Je ontplooit alternatieven die goed bij jou passen. En voor toekomstige situaties kun je self-coaching met The Work effectief inzetten, zodat je door jouw persoonlijk leiderschap, helder en flexibel, je werkplezier versterkt.
IBSR = Inquiry-based Stress Reduction, de klinische naam voor The Work of Byron Katie
De Cursus IBSR in de praktijk heeft als thema: helpen en zelfzorg. En je kunt op elk niveau van reflectie (intervisie/supervisie of leertherapie) instappen. Het is een uitgebreide versie van bovenstaand programma The Work / principes. We gebruiken specifiek praktijksituaties om The Work te ervaren en te oefenen. Mogelijke thema's: de houding van de facilitator/hulpverlener, zelfbeeld, projectie, overdracht - tegen overdracht, kindertijd-ervaringen, grenzen stellen, communicatie, burnout. Daarnaast bespreken we ook hoofdstukken uit het boek 'Inquiry-based Stress Reduction in de praktijk'. --> Vóór 01 februari 2025 aanmelden, bij 4 deelnemers gaat deze cursus door.
and I remain closer than close.' BK
Prettig werken! Hoe? In deze cursus krijg je inzicht in eigen denkpatronen en kwetsbaarheden. Je leert hoe je de oorzaak en invloed van onzekerheid, ontmoediging en irritatie in hulp/zorg- situaties aan de wortel kunt ontkrachten. Je ontplooit alternatieven die goed bij jou passen. En voor toekomstige situaties kun je self-coaching met The Work effectief inzetten, zodat je door jouw persoonlijk leiderschap, helder en flexibel, je werkplezier versterkt.
IBSR = Inquiry-based Stress Reduction, de klinische naam voor The Work of Byron Katie
De Cursus IBSR in de praktijk heeft als thema: helpen en zelfzorg. En je kunt op elk niveau van reflectie (intervisie/supervisie of leertherapie) instappen. Het is een uitgebreide versie van bovenstaand programma The Work / principes. We gebruiken specifiek praktijksituaties om The Work te ervaren en te oefenen. Mogelijke thema's: de houding van de facilitator/hulpverlener, zelfbeeld, projectie, overdracht - tegen overdracht, kindertijd-ervaringen, grenzen stellen, communicatie, burnout. Daarnaast bespreken we ook hoofdstukken uit het boek 'Inquiry-based Stress Reduction in de praktijk'. --> Vóór 01 februari 2025 aanmelden, bij 4 deelnemers gaat deze cursus door.
|
Start: vrijdag 28 februari 2025
13.30-16.30 6x wekelijks, slot 04 april |
Duur - Zes groepsbijeenkomsten en één individuele The Work sessie tussen dagdeel 3 en 4
|
|
Investering - € 395 en het boek Inquiry-based Stress Reduction in de Praktijk van MarieOdiel van Rhijn ea, uitgeverij Hogrefe
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/De Kruisberggevangenis Doetinchem
|
Voor cursussen geldt: ruim van tevoren aanmelden. Afhankelijk van de aanmeldingen is het een individuele of groepsactiviteit.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee. Wil je verzekerd zijn van één-op-één, dan overleggen we voor een andere datum.
VOORBEELD-THEMA'S voor cursus The Work STRESSREDUCTIE:
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee. Wil je verzekerd zijn van één-op-één, dan overleggen we voor een andere datum.
VOORBEELD-THEMA'S voor cursus The Work STRESSREDUCTIE:
- MANTELZORG: GEVEN EN ONTVANGEN voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen in afhankelijkheids-/zorgrelatie. Bijvoorbeeld als zorgontvangende partner of als mantelzorger voor een ouder met dementie.
- POST WHIPLASH/NAH: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen (ook als partner van) op herstel belemmerende factoren en dagelijks leven
- KRITIEK EN FEEDBACK: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen met de wens vrijer met reacties van anderen om te kunnen gaan: 'met een realistisch zelfbeeld weet je wat je waard bent'.
- STIGMA? Zelfbegrip & Zelfwaardering: voor wie dmv. dit meditatief zelfonderzoek negatieve gedachten over zichzelf, zijn/haar geschiedenis en persoonlijke situatie op creatieve manieren wil aanpakken; en gezonde denk- en gedragspatronen wil ontwikkelen door oa. eigen kwaliteiten in te zetten en te versterken
- POST WHIPLASH/NAH: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen (ook als partner van) op herstel belemmerende factoren en dagelijks leven
- KRITIEK EN FEEDBACK: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen met de wens vrijer met reacties van anderen om te kunnen gaan: 'met een realistisch zelfbeeld weet je wat je waard bent'.
- STIGMA? Zelfbegrip & Zelfwaardering: voor wie dmv. dit meditatief zelfonderzoek negatieve gedachten over zichzelf, zijn/haar geschiedenis en persoonlijke situatie op creatieve manieren wil aanpakken; en gezonde denk- en gedragspatronen wil ontwikkelen door oa. eigen kwaliteiten in te zetten en te versterken
- 'UITGERUST!'
Inquiry is for ‘things that go bump in the night.’ / ''t Onderzoek (The Work) is voor ‘wat ’s nachts in je hoofd rondspookt.’
Misschien word je wakker met een onbestemd gevoel en spanning in je lijf? Of kan je de slaap niet vatten: ben je ongerust over wie je lief is? maak je je zorgen door werk of ziekte? voel je je onzeker of eenzaam? ben je bang voor fouten, om controle te verliezen? Voor wie een persoonlijke wake-up call met The Work wil ervaren: een onderzoek van de spanning, de nachtmerrie of de stressvolle dagdroom, om jezelf terug te kunnen vinden in de geruststellende werkelijkheid. Transparant en praktisch. Gebaseerd op The Work van Byron Katie® (Self-therapy), met verdiepingsoefeningen uit oa. Contextuele therapie en ACT-beeldend.
Inquiry is for ‘things that go bump in the night.’ / ''t Onderzoek (The Work) is voor ‘wat ’s nachts in je hoofd rondspookt.’
Misschien word je wakker met een onbestemd gevoel en spanning in je lijf? Of kan je de slaap niet vatten: ben je ongerust over wie je lief is? maak je je zorgen door werk of ziekte? voel je je onzeker of eenzaam? ben je bang voor fouten, om controle te verliezen? Voor wie een persoonlijke wake-up call met The Work wil ervaren: een onderzoek van de spanning, de nachtmerrie of de stressvolle dagdroom, om jezelf terug te kunnen vinden in de geruststellende werkelijkheid. Transparant en praktisch. Gebaseerd op The Work van Byron Katie® (Self-therapy), met verdiepingsoefeningen uit oa. Contextuele therapie en ACT-beeldend.
OPEN CIRKEL / open meditatie
Open Cirkel The Work - Eén gedachte per keer (ZOOM)
Doe je mee?
De groep Nederlandstalige Certified Facilitators (www.thework-nederland.nl)
biedt op donderdagavond een Open Work Cirkel in het Nederlands aan.
Beste The Work liefhebbers,
Je kunt gratis deelnemen aan de Open Work Cirkel georganiseerd door www.thework-nederland.nl.
Deze online wekelijkse bijeenkomsten worden om beurten begeleid door gecertificeerde facilitators, elk met eigen stijl en invalshoek. Uiteraard altijd met focus op zelfonderzoek vanuit The Work. Er wordt gewerkt op een bepaald onderwerp of aspect van The Work bijv. Omkeringen in actie, Relaties, Lichaam, … Laat je verrassen en geniet van The Work op tal van thema’s.
De sessies zijn online via Zoom, op donderdagavond om 20.00u en duren rond 1 uur.
Ook beginners in The Work heten wij van harte welkom: door deel te nemen aan de Open Work Cirkels leer je 'spelenderwijs' The Work efficiënt toe te passen. Het is daarbij niet nodig om je aanwezigheid vooraf te melden. Deelnemen in een last minute opwelling is mogelijk. En stil toehoren is ook oké.
We zetten je met plezier op de mailinglijst! Je ontvangt dan wekelijks een Zoom-link in je mailbox.
Meld je daarvoor aan bij [email protected]. Wij kijken er naar uit om onze passie voor The Work samen te beleven.
- - - - -
Doe je mee?
De groep Nederlandstalige Certified Facilitators (www.thework-nederland.nl)
biedt op donderdagavond een Open Work Cirkel in het Nederlands aan.
Beste The Work liefhebbers,
Je kunt gratis deelnemen aan de Open Work Cirkel georganiseerd door www.thework-nederland.nl.
Deze online wekelijkse bijeenkomsten worden om beurten begeleid door gecertificeerde facilitators, elk met eigen stijl en invalshoek. Uiteraard altijd met focus op zelfonderzoek vanuit The Work. Er wordt gewerkt op een bepaald onderwerp of aspect van The Work bijv. Omkeringen in actie, Relaties, Lichaam, … Laat je verrassen en geniet van The Work op tal van thema’s.
De sessies zijn online via Zoom, op donderdagavond om 20.00u en duren rond 1 uur.
Ook beginners in The Work heten wij van harte welkom: door deel te nemen aan de Open Work Cirkels leer je 'spelenderwijs' The Work efficiënt toe te passen. Het is daarbij niet nodig om je aanwezigheid vooraf te melden. Deelnemen in een last minute opwelling is mogelijk. En stil toehoren is ook oké.
We zetten je met plezier op de mailinglijst! Je ontvangt dan wekelijks een Zoom-link in je mailbox.
Meld je daarvoor aan bij [email protected]. Wij kijken er naar uit om onze passie voor The Work samen te beleven.
- - - - -
THE WORK OPEN CIRKEL LIVE locatie
De Kruisberggevangenis Doetinchem,
winter 2024:
- 30 november 14.00-16.00
- 14 december 14.00-16.00
En een LIVE Open Cirkel in Doetinchem, dwz. om en om The Work uitwisselen als 'cliënt en facilitator' met andere geïnteresseerden, kan ook door jou worden geïnitieerd!
Andere Open Cirkels kun je in de agenda van www.thework-nederland.nl
De Kruisberggevangenis Doetinchem,
winter 2024:
- 30 november 14.00-16.00
- 14 december 14.00-16.00
En een LIVE Open Cirkel in Doetinchem, dwz. om en om The Work uitwisselen als 'cliënt en facilitator' met andere geïnteresseerden, kan ook door jou worden geïnitieerd!
Andere Open Cirkels kun je in de agenda van www.thework-nederland.nl
