|
Cursussen
Tijdens een cursus of 3-luik werk je gedurende een langere periode aan jouw vraagstelling. Cursussen en 3-luiken vinden meerdere keren per jaar plaats. Kijk bij de agenda of hieronder bij de betreffende cursus of training voor de komende startdata, tijd en locatie. Of laat me je voorkeur weten, er is op verzoek veel mogelijk! |
Prettig Leven? Ken jezelf!
Lijkt het je wat, om ontspannen en met vertrouwen in de wereld te staan?
Zie je jezelf al voor je, thuis of in je werkkring: hoe je soepel je positie inneemt en je verantwoordelijkheid opneemt?
Wordt jouw Prettig Leven en de leefstijl die je graag wilt, gesaboteerd door oud zeer, negatieve gedachten, kleine irritaties, overweldigende emoties, een veeleisend lichaam of moeizame relaties?
Dat kan radicaal anders!
Ga in gesprek met de enige die weet wat goed voor jou is. De enige die weet wat haalbaar voor jou is. En de enige wiens advies er voor jou toe doet: JIJ. ...JA?!? Ontdek het: je beste Life-Coach ben je zelf!
Byron Katie’s THE WORK is de tool waarmee ik je begeleid én die je zelf door oefening eenvoudig kunt leren. Geen gewoon gesprek!
Met The Work zet je jouw onbewust weten aan het werk, en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties.
Ben jij toe aan meer inzicht of verandering?
Wat is jouw wens op het gebied van begeleiding deze komende periode?
Bij ContextueelWerk kun je terecht voor individuele sessies (ook telefonisch/Skype/ZOOM), voor een workshop of een cursus; altijd actiegericht en zelf- en relatie-versterkend.
Lijkt het je wat, om ontspannen en met vertrouwen in de wereld te staan?
Zie je jezelf al voor je, thuis of in je werkkring: hoe je soepel je positie inneemt en je verantwoordelijkheid opneemt?
Wordt jouw Prettig Leven en de leefstijl die je graag wilt, gesaboteerd door oud zeer, negatieve gedachten, kleine irritaties, overweldigende emoties, een veeleisend lichaam of moeizame relaties?
Dat kan radicaal anders!
Ga in gesprek met de enige die weet wat goed voor jou is. De enige die weet wat haalbaar voor jou is. En de enige wiens advies er voor jou toe doet: JIJ. ...JA?!? Ontdek het: je beste Life-Coach ben je zelf!
Byron Katie’s THE WORK is de tool waarmee ik je begeleid én die je zelf door oefening eenvoudig kunt leren. Geen gewoon gesprek!
Met The Work zet je jouw onbewust weten aan het werk, en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties.
Ben jij toe aan meer inzicht of verandering?
Wat is jouw wens op het gebied van begeleiding deze komende periode?
Bij ContextueelWerk kun je terecht voor individuele sessies (ook telefonisch/Skype/ZOOM), voor een workshop of een cursus; altijd actiegericht en zelf- en relatie-versterkend.
Cursus The Work / principes
Thema-Cursus
Cursus IBSR in de Praktijk
Over The Work lezen is iets anders dan het proces toepassen en ervaren.
Cursus The Work / principes is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw inbreng.
Vijf dagdelen voor een stevige basis, verdieping en oefening van dit simpele protocol van 4 vragen en omkeringen.
De cursus is geschikt voor geoefenden en nieuwkomers. De oefeningen sluiten aan bij de rollen in je dagelijks leven en doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Deze cursus sluit altijd aan op je huidige staat en is zowel voor nieuwkomers als ervaren 'workers', .
Duur - Vijf groepsbijeenkomsten en één individuele The Work sessie tussen dagdeel 3 en 5
Investering - € 275
Graag bijtijds aanmelden.
Wil je de cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 325
Cursus The Work / principes is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw inbreng.
Vijf dagdelen voor een stevige basis, verdieping en oefening van dit simpele protocol van 4 vragen en omkeringen.
De cursus is geschikt voor geoefenden en nieuwkomers. De oefeningen sluiten aan bij de rollen in je dagelijks leven en doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
- Uit de wereld, in je hoofd: je herkent de waarschuwingssignalen van stress.
- Je kunt de twee werkbladen van The Work effectief gebruiken.
- Je ervaart oorzaak en gevolg van een gedachte, herkent vals-zelf en interpretatie.
- Je onderzoekt je energieslurpers.
- Je onderzoek weerstand: het ego heeft goede redenen waarom je niet doet wat je zegt te willen.
- Je herkent het effect van 'liefde, aandacht en goedkeuring' verwachten, ontvangen en geven.
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Deze cursus sluit altijd aan op je huidige staat en is zowel voor nieuwkomers als ervaren 'workers', .
Duur - Vijf groepsbijeenkomsten en één individuele The Work sessie tussen dagdeel 3 en 5
Investering - € 275
Graag bijtijds aanmelden.
Wil je de cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 325
va. 21 januari 2023
21 - 28 januari, 4 - 11 - 18 februari
10.00-12.30
+ individuele sessie
21 - 28 januari, 4 - 11 - 18 februari
10.00-12.30
+ individuele sessie
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/De Kruisberggevangenis Doetinchem
*De principes van The Work:
1. Je kunt signaleren wanneer gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Je herkent 'jouw zaak' en kunt zien wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je treedt je gedachten met begrip tegemoet.
4. Je wordt je bewust van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
1. Je kunt signaleren wanneer gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Je herkent 'jouw zaak' en kunt zien wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je treedt je gedachten met begrip tegemoet.
4. Je wordt je bewust van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
Thema-Cursus stressreductie
- mantelzorg, geven en ontvangen
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen
in afhankelijkheids-/zorgrelatie
- post-whiplash, NAH
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen
(ook als partner van) in herstel en dagelijks leven
- feedback
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen
met de wens vrijer met reacties van anderen om te kunnen gaan
|
duur: 5 dagdelen
|
investering: (particulier)
€ 275 bij open aanbod € 325 bij één op één |
data: in overleg
|
Cursus IBSR in de praktijk
helpen en zelfzorg: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen in professioneel handelen
Prettig werken! Hoe? In deze cursus krijg je inzicht in eigen denkpatronen en kwetsbaarheden. Je leert hoe je de oorzaak en invloed van onzekerheid, ontmoediging en irritatie in werksituaties aan de wortel kunt ontkrachten. Je ontplooit alternatieven die goed bij jou passen. En voor toekomstige situaties kun je self-coaching met The Work effectief inzetten, zodat jouw persoonlijk leiderschap, helder en flexibel, je werkplezier versterkt.
De Cursus IBSR in de praktijk heeft als thema: de interactie tussen hulpverlener en cliënt. Intervisie/supervisie. Het is een uitgebreide versie van bovenstaand programma The Work / principes. We gebruiken specifiek werksituaties om The Work te ervaren en te oefenen. Mogelijke thema's: de houding van de facilitator/hulpverlener, zelfbeeld, projectie, overdracht - tegen overdracht, inner-child, grenzen stellen, communicatie, burnout. Daarnaast bespreken we hoofdstukken uit het boek 'Inquiry-based Stress Reduction in de praktijk'.
Graag bijtijds aanmelden, bij 4 deelnemers gaat deze cursus door.
De Cursus IBSR in de praktijk heeft als thema: de interactie tussen hulpverlener en cliënt. Intervisie/supervisie. Het is een uitgebreide versie van bovenstaand programma The Work / principes. We gebruiken specifiek werksituaties om The Work te ervaren en te oefenen. Mogelijke thema's: de houding van de facilitator/hulpverlener, zelfbeeld, projectie, overdracht - tegen overdracht, inner-child, grenzen stellen, communicatie, burnout. Daarnaast bespreken we hoofdstukken uit het boek 'Inquiry-based Stress Reduction in de praktijk'.
Graag bijtijds aanmelden, bij 4 deelnemers gaat deze cursus door.
|
va. 24 februari 2023
vrijdagmiddag 13.30-16.30 24 februari, 10 - 24 - 31 maart, 14 - 21 april |
Duur - Zes groepsbijeenkomsten en één individuele The Work sessie tussen dagdeel 3 en 4
|
Investering - € 350
en het boek Inquiry-based Stress Reduction in de Praktijk van MarieOdiel van Rhijn ea, uitgeverij Hogrefe |
OPEN CIRKEL/
open meditatie
Open Cirkel The Work - Eén gedachte per keer (ZOOM)
T/m 10 februari 2023 op de 10e van de maand steeds 19.30 - 21.30 u. Mail me even voor de info met de ZOOMcode.
Programma:
19.30 - introductie, bijvoorbeeld een tekstfragment
- de uitnodiging om gedachten te verzamelen, op papier
- mogelijkheid tot begeleiding met The Work op een gedachte
- schriftelijke zelfbegeleiding op het werkblad Eén gedachte per keer
- gezamenlijk invullen van werkblad Oordeel over je naaste
- uitwisseling facilitator - client en/of zelfbegeleiding
- afsluiting uiterlijk 21.30 u
De benodigde werkbladen kun je downloaden
van www.thework.com/nl
of www.thework-nederland.nl/work-hulpmiddelen
daarnaast heb je een leeg vel nodig – en iets om mee te schrijven.
Tussendoor is ruimte om vragen stellen of kort ervaringen te delen.
En zo het uitkomt kan het programma afwijken van bovenstaand.
nb. Er worden géén opnames gemaakt.
Je camera staat tussendoor (bij voorkeur) aan en het geluid zet je aan als je meepraat.
Hoe je aangesproken wilt worden kun je zelf regelen bij de drie puntjes in je icoon.
Graag kort tevoren een bericht, wanneer je meedoet.
contact: Marianne@contextueelwerk.nl
of tekstbericht naar +31 640163047
Let’s do The Work!
vrije bijdrage: Paypal.Me/MarianneLvanderMeer
T/m 10 februari 2023 op de 10e van de maand steeds 19.30 - 21.30 u. Mail me even voor de info met de ZOOMcode.
Programma:
19.30 - introductie, bijvoorbeeld een tekstfragment
- de uitnodiging om gedachten te verzamelen, op papier
- mogelijkheid tot begeleiding met The Work op een gedachte
- schriftelijke zelfbegeleiding op het werkblad Eén gedachte per keer
- gezamenlijk invullen van werkblad Oordeel over je naaste
- uitwisseling facilitator - client en/of zelfbegeleiding
- afsluiting uiterlijk 21.30 u
De benodigde werkbladen kun je downloaden
van www.thework.com/nl
of www.thework-nederland.nl/work-hulpmiddelen
daarnaast heb je een leeg vel nodig – en iets om mee te schrijven.
Tussendoor is ruimte om vragen stellen of kort ervaringen te delen.
En zo het uitkomt kan het programma afwijken van bovenstaand.
nb. Er worden géén opnames gemaakt.
Je camera staat tussendoor (bij voorkeur) aan en het geluid zet je aan als je meepraat.
Hoe je aangesproken wilt worden kun je zelf regelen bij de drie puntjes in je icoon.
Graag kort tevoren een bericht, wanneer je meedoet.
contact: Marianne@contextueelwerk.nl
of tekstbericht naar +31 640163047
Let’s do The Work!
vrije bijdrage: Paypal.Me/MarianneLvanderMeer
3-luik
combi van coaching en leren, therapie en zelf-therapie
'In every landscape or stillife, a painter always portrays himself.' Jean Cocteau
3-luik Kunstig met dagelijkse stresS:
3 bijeenkomsten van 3 uur.
In dit drieluik ervaar je vanuit 'kunstzinnig doen' met potlood, verf en materiaal, een creatieve manier om stress te herkennen en te onderzoeken; en je ontvangt originele 'recepten', praktische suggesties waarmee je de impact van stress op je dagelijks leven ontkracht en je Prettig Leven kunt verrijken.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data: overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-luik Kunstig met dagelijkse stresS:
3 bijeenkomsten van 3 uur.
In dit drieluik ervaar je vanuit 'kunstzinnig doen' met potlood, verf en materiaal, een creatieve manier om stress te herkennen en te onderzoeken; en je ontvangt originele 'recepten', praktische suggesties waarmee je de impact van stress op je dagelijks leven ontkracht en je Prettig Leven kunt verrijken.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data: overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-luik 'Happy New Moment!'
(Van Oud zeer naar Nieuwe regie)
Sleep jij oud zeer de nieuwe dag in? Kom op, doe het eens anders.
Een intensieve 3-daagse, met 3 bijeenkomsten van 3 uur voor onderzoek, inzicht en verandering. Met focus op de weg van oud zeer naar nieuwe regie.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data: 16 - 17 - 18 december
16 (18.00-21.00), 17 (10.00-13.00) en 18 (10.00-13.00)
- en in overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-luik 'Wat als...':
Slaat de angst je om het hart als je aan de toekomst denkt? Verzand je in je zorgen maken?
Genoeg gedroomd, tijd voor de vriendelijke realiteit.
3 bijeenkomsten van 3 uur voor onderzoek, inzicht, verlichting en nieuwe energie.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data: 13 - 14 - 15 januari
13 (18.00-21.00), 14 (10.00-13.00), 15 (10.00-13.00)
- en in overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-Luik 'Uitgerust!'
Inquiry is for ‘things that go bump in the night.’
'’t Onderzoek (The Work) is voor ‘wat ’s nachts rondspookt.’
Misschien word je wakker met een onbestemd gevoel en spanning in je lijf?
Of kan je de slaap niet vatten: ben je ongerust over wie je lief is? maak je je zorgen door werk of ziekte? voel je je onzeker of eenzaam? ben je bang voor fouten, om controle te verliezen?
The Work biedt je een persoonlijke wake-up call: een onderzoek van de spanning, de nachtmerrie of de stressvolle dagdroom, waarna je jezelf terug kunt vinden in de geruststellende werkelijkheid. Transparant en praktisch.
3 keer aandacht voor ‘wat ’s nachts in je hoofd rondspookt’ gebaseerd op The Work van Byron Katie® (Self-therapy), met verdiepingsoefeningen uit oa. Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Data: in overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Voor cursus en 3-luik geldt: Je kunt je tot 5 dagen van tevoren aanmelden. Afhankelijk van de aanmeldingen is het een individuele of groepsactiviteit.
Wil je verzekerd zijn van één-op-één, dan overleggen we voor een andere datum.
Prettig Leven, Helder denken
- Stigma? Zelfbegrip & Zelfwaardering! -
Dit wil jij ook: meer zelfbegrip, zelfwaardering en zelfregie; ingrediënten voor een Prettig Leven!
Welke kritiek op jezelf houdt jou ongelukkig?
‘IK BEN ….. lelijk, eenzaam, dom, gepest, ziek, ..… ZE VINDEN MIJ ….. IK KAN NIET ..… IK ZOU MOETEN …..‘
In dit cursusaanbod Prettig Leven, Helder Denken kijk je naar je dagelijks leven en leer je stressvolle gedachten over jezelf, jouw geschiedenis en jouw situatie op creatieve manieren aanpakken.
En je onderzoekt hoe je je kwaliteiten kunt inzetten en versterken.
Welke kritiek op jezelf houdt jou ongelukkig?
‘IK BEN ….. lelijk, eenzaam, dom, gepest, ziek, ..… ZE VINDEN MIJ ….. IK KAN NIET ..… IK ZOU MOETEN …..‘
In dit cursusaanbod Prettig Leven, Helder Denken kijk je naar je dagelijks leven en leer je stressvolle gedachten over jezelf, jouw geschiedenis en jouw situatie op creatieve manieren aanpakken.
En je onderzoekt hoe je je kwaliteiten kunt inzetten en versterken.
Een boost voor je zelfvertrouwen.
We gebruiken o.m. de tools Sterke kanten (VIA) en The Work.
Geen voorkennis nodig, wel nieuwsgierigheid en zin om iets te veranderen.
Omvang: een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier bijeenkomsten van 2 uur
1 - 4 deelnemers, je meldt je aan voor de hele cursus.
Investering: € 195
Wil je rond dit thema liever op een gekozen moment èn alleen met mij werken? Dat kan online en op elk moment starten.
Je krijgt dan, verspreid over een maand, een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier voortgangs-sessies met huiswerk.
Investering: € 225
We gebruiken o.m. de tools Sterke kanten (VIA) en The Work.
Geen voorkennis nodig, wel nieuwsgierigheid en zin om iets te veranderen.
Omvang: een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier bijeenkomsten van 2 uur
1 - 4 deelnemers, je meldt je aan voor de hele cursus.
Investering: € 195
Wil je rond dit thema liever op een gekozen moment èn alleen met mij werken? Dat kan online en op elk moment starten.
Je krijgt dan, verspreid over een maand, een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier voortgangs-sessies met huiswerk.
Investering: € 225
Locatie:
Praktijk Handelshuis 2 De Kruisberggevangenis Doetinchem /online
Praktijk Handelshuis 2 De Kruisberggevangenis Doetinchem /online
data in overleg
