|
Cursussen
Tijdens een cursus of 3-luik werk je gedurende een langere periode aan jouw vraagstelling. Cursussen en 3-luiken vinden meerdere keren per jaar plaats. Kijk bij de agenda of hieronder bij de betreffende cursus of training voor de komende startdata, tijd en locatie. Of laat me je voorkeur weten, er is op verzoek veel mogelijk! |
Prettig Leven? Ken jezelf!
Lijkt het je wat, om ontspannen en met vertrouwen in de wereld te staan?
Zie je jezelf al voor je, thuis of in je werkkring: hoe je soepel je positie inneemt en je verantwoordelijkheid opneemt?
Wordt jouw Prettig Leven en de leefstijl die je graag wilt, gesaboteerd door oud zeer, negatieve gedachten, kleine irritaties, overweldigende emoties, een veeleisend lichaam of moeizame relaties?
Dat kan radicaal anders!
Ga in gesprek met de enige die weet wat goed voor jou is. De enige die weet wat haalbaar voor jou is. En de enige wiens advies er voor jou toe doet: JIJ. ...JA?!? Ontdek het: je beste Life-Coach ben je zelf!
Byron Katie’s THE WORK is de tool waarmee ik je begeleid én die je zelf door oefening eenvoudig kunt leren. Geen gewoon gesprek!
Met The Work zet je jouw onbewust weten aan het werk, en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties.
Ben jij toe aan meer inzicht of verandering?
Wat is jouw wens op het gebied van begeleiding deze komende periode?
Bij ContextueelWerk kun je terecht voor individuele sessies (ook telefonisch/Skype/ZOOM), voor een workshop of een cursus; altijd actiegericht en zelf- en relatie-versterkend.
Lijkt het je wat, om ontspannen en met vertrouwen in de wereld te staan?
Zie je jezelf al voor je, thuis of in je werkkring: hoe je soepel je positie inneemt en je verantwoordelijkheid opneemt?
Wordt jouw Prettig Leven en de leefstijl die je graag wilt, gesaboteerd door oud zeer, negatieve gedachten, kleine irritaties, overweldigende emoties, een veeleisend lichaam of moeizame relaties?
Dat kan radicaal anders!
Ga in gesprek met de enige die weet wat goed voor jou is. De enige die weet wat haalbaar voor jou is. En de enige wiens advies er voor jou toe doet: JIJ. ...JA?!? Ontdek het: je beste Life-Coach ben je zelf!
Byron Katie’s THE WORK is de tool waarmee ik je begeleid én die je zelf door oefening eenvoudig kunt leren. Geen gewoon gesprek!
Met The Work zet je jouw onbewust weten aan het werk, en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties.
Ben jij toe aan meer inzicht of verandering?
Wat is jouw wens op het gebied van begeleiding deze komende periode?
Bij ContextueelWerk kun je terecht voor individuele sessies (ook telefonisch/Skype/ZOOM), voor een workshop of een cursus; altijd actiegericht en zelf- en relatie-versterkend.
Cursus The Work / principes
Cursus IBSR in de Praktijk
Thema-Cursus
Over The Work lezen is iets anders dan het proces toepassen en ervaren.
Cursus The Work / principes is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw inbreng.
Vijf dagdelen voor oefening en verdieping van dit simpele protocol van 4 vragen en omkeringen.
De cursus is geschikt voor geoefenden en nieuwkomers. De oefeningen sluiten aan bij de rollen in je dagelijks leven en doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Deze cursus sluit altijd aan op je huidige staat en is zowel voor nieuwkomers als ervaren 'workers'.
Graag bijtijds aanmelden. Wil je de cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 325
Cursus The Work / principes is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw inbreng.
Vijf dagdelen voor oefening en verdieping van dit simpele protocol van 4 vragen en omkeringen.
De cursus is geschikt voor geoefenden en nieuwkomers. De oefeningen sluiten aan bij de rollen in je dagelijks leven en doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
- Uit de wereld, in je hoofd: je herkent de waarschuwingssignalen van stress.
- Je kunt de twee werkbladen van The Work effectief gebruiken.
- Je ervaart oorzaak en gevolg van een gedachte, herkent vals-zelf en interpretatie.
- Je onderzoekt je energieslurpers.
- Je onderzoek weerstand: het ego heeft goede redenen waarom je niet doet wat je zegt te willen.
- Je herkent het effect van 'liefde, aandacht en goedkeuring' verwachten, ontvangen en geven.
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Deze cursus sluit altijd aan op je huidige staat en is zowel voor nieuwkomers als ervaren 'workers'.
Graag bijtijds aanmelden. Wil je de cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 325
|
juli 2023, midweek n.o.k.
|
Investering - € 275 (particulier)
€ 275 bij open aanbod € 325 bij één op één keuze datum |
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/De Kruisberggevangenis Doetinchem
|
*De principes van The Work:
1. Je kunt signaleren wanneer gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Je herkent 'jouw zaak' en kunt zien wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je treedt je gedachten met begrip tegemoet.
4. Je wordt je bewust van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
1. Je kunt signaleren wanneer gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Je herkent 'jouw zaak' en kunt zien wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je treedt je gedachten met begrip tegemoet.
4. Je wordt je bewust van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
Cursus IBSR in de praktijk
helpen en zelfzorg: voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen in professioneel handelen
Prettig werken! Hoe? In deze cursus krijg je inzicht in eigen denkpatronen en kwetsbaarheden. Je leert hoe je de oorzaak en invloed van onzekerheid, ontmoediging en irritatie in werksituaties aan de wortel kunt ontkrachten. Je ontplooit alternatieven die goed bij jou passen. En voor toekomstige situaties kun je self-coaching met The Work effectief inzetten, zodat jouw persoonlijk leiderschap, helder en flexibel, je werkplezier versterkt.
De Cursus IBSR in de praktijk heeft als thema: de interactie tussen hulpverlener en cliënt. Intervisie/supervisie. Het is een uitgebreide versie van bovenstaand programma The Work / principes. We gebruiken specifiek werksituaties om The Work te ervaren en te oefenen. Mogelijke thema's: de houding van de facilitator/hulpverlener, zelfbeeld, projectie, overdracht - tegen overdracht, inner-child, grenzen stellen, communicatie, burnout. Daarnaast bespreken we hoofdstukken uit het boek 'Inquiry-based Stress Reduction in de praktijk'.
Graag bijtijds aanmelden, vóór 15 augustus, bij 4 deelnemers gaat deze cursus door.
De Cursus IBSR in de praktijk heeft als thema: de interactie tussen hulpverlener en cliënt. Intervisie/supervisie. Het is een uitgebreide versie van bovenstaand programma The Work / principes. We gebruiken specifiek werksituaties om The Work te ervaren en te oefenen. Mogelijke thema's: de houding van de facilitator/hulpverlener, zelfbeeld, projectie, overdracht - tegen overdracht, inner-child, grenzen stellen, communicatie, burnout. Daarnaast bespreken we hoofdstukken uit het boek 'Inquiry-based Stress Reduction in de praktijk'.
Graag bijtijds aanmelden, vóór 15 augustus, bij 4 deelnemers gaat deze cursus door.
|
va. 15 september 2023
vrijdagmiddag 13.30-16.30 15 en 29 september, 13 en 27 oktober, 10 en 24 november |
Duur - Zes groepsbijeenkomsten en één individuele The Work sessie tussen dagdeel 3 en 4
|
Investering - € 350
en het boek Inquiry-based Stress Reduction in de Praktijk van MarieOdiel van Rhijn ea, uitgeverij Hogrefe |
Thema cursus stressreductie/Denkend aan de dood
vijf dagdelen The Work & Levenskunst
Een gedachte is onschuldig, totdat die zich voordoet als enige werkelijkheid.
In DE CURSUS 'Denkend aan de dood' onderzoeken we de impact van situaties, emoties en gedachten rond leven en dood, vijf dagdelen voor persoonlijke inbreng, onderzoek en reflectie; elk aspect is welkom.
Qua onderwerpen kun je denken aan: ongemak en taboe rond situaties en gedachten, (gestagneerde) rouw, verdriet en depressie, destructieve leefpatronen, verlies, levensfase en levensloop, hulpbronnen, zelfwaarde, levenskunst, zingeving.
Iedereen kent in zijn levensloop situaties waarin de zin van het leven en daarmee de betekenis van de dood een belangrijke rol heeft gespeeld. Het uitwisselen van gedachten over leven en dood kan interessant en bemoedigend zijn. En nodig, bijvoorbeeld als naaste of professionele zorgverlener van iemand in de laatste levensfase.
Daarnaast kan iemand gedachten over eindigheid van het leven van anderen, of van diens eigen leven, ervaren als ‘niet gepast’. Gedachten kunnen dan een eigen leven gaan leiden en een vicieuze cirkel van ongemak, schaamte angst en depressie vormen.
Suïcidale gedachten, het gevoel levensmoeheid, risicovol gedrag, (on-) bewust risicovolle situaties opzoeken: negatieve gedachten die aan iemand blijven kleven, die ervaren worden als werkelijkheid, vernauwen, als alle stress, het blikveld op hulpbronnen en mogelijkheden van het leven.
Geen voorkennis nodig, ook geschikt als je ervaren bent in The Work.
1-4 deelnemers
Graag bijtijds aanmelden, vóór 15 maart.
Wil je de cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 325
In DE CURSUS 'Denkend aan de dood' onderzoeken we de impact van situaties, emoties en gedachten rond leven en dood, vijf dagdelen voor persoonlijke inbreng, onderzoek en reflectie; elk aspect is welkom.
Qua onderwerpen kun je denken aan: ongemak en taboe rond situaties en gedachten, (gestagneerde) rouw, verdriet en depressie, destructieve leefpatronen, verlies, levensfase en levensloop, hulpbronnen, zelfwaarde, levenskunst, zingeving.
Iedereen kent in zijn levensloop situaties waarin de zin van het leven en daarmee de betekenis van de dood een belangrijke rol heeft gespeeld. Het uitwisselen van gedachten over leven en dood kan interessant en bemoedigend zijn. En nodig, bijvoorbeeld als naaste of professionele zorgverlener van iemand in de laatste levensfase.
Daarnaast kan iemand gedachten over eindigheid van het leven van anderen, of van diens eigen leven, ervaren als ‘niet gepast’. Gedachten kunnen dan een eigen leven gaan leiden en een vicieuze cirkel van ongemak, schaamte angst en depressie vormen.
Suïcidale gedachten, het gevoel levensmoeheid, risicovol gedrag, (on-) bewust risicovolle situaties opzoeken: negatieve gedachten die aan iemand blijven kleven, die ervaren worden als werkelijkheid, vernauwen, als alle stress, het blikveld op hulpbronnen en mogelijkheden van het leven.
Geen voorkennis nodig, ook geschikt als je ervaren bent in The Work.
1-4 deelnemers
Graag bijtijds aanmelden, vóór 15 maart.
Wil je de cursus op andere data en alleen met mij doen dan is de prijs € 325
|
cursus op
zaterdag 8 april en 15 april 10.00-12.30, vrijdag 21 en 28 april en 12 mei 13.30-16.00 + individuele sessie |
investering va. € 275 (particulier)
€ 275 bij open aanbod € 325 bij één op één keuze datum |
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/De Kruisberg Gevangenis Doetinchem
|
Thema cursus stressreductie:
- mantelzorg: geven en ontvangen
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen in afhankelijkheids-/zorgrelatie
- post-whiplash, NAH
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen (ook als partner van) op herstel belemmerende factoren en dagelijks leven
- feedback
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen met de wens vrijer met reacties van anderen om te kunnen gaan: 'met een realistisch zelfbeeld weet je wat je waard bent'.
- stigma? Zelfbegrip & Zelfwaardering!
voor wie dmv. dit meditatief zelfonderzoek negatieve gedachten over zichzelf, zijn/haar geschiedenis en persoonlijke situatie op creatieve manieren wil aanpakken; en gezonde denk- en gedragspatronen wil ontwikkelen door oa. eigen kwaliteiten in te zetten en te versterken
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen in afhankelijkheids-/zorgrelatie
- post-whiplash, NAH
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen (ook als partner van) op herstel belemmerende factoren en dagelijks leven
- feedback
voor wie dit meditatief zelfonderzoek voor zichzelf wil toepassen met de wens vrijer met reacties van anderen om te kunnen gaan: 'met een realistisch zelfbeeld weet je wat je waard bent'.
- stigma? Zelfbegrip & Zelfwaardering!
voor wie dmv. dit meditatief zelfonderzoek negatieve gedachten over zichzelf, zijn/haar geschiedenis en persoonlijke situatie op creatieve manieren wil aanpakken; en gezonde denk- en gedragspatronen wil ontwikkelen door oa. eigen kwaliteiten in te zetten en te versterken
OPEN CIRKEL / open meditatie
Open Cirkel The Work - Eén gedachte per keer (ZOOM)
T/m 10 februari 2023 op de 10e van de maand steeds 19.30 - 21.30 u. Mail me even voor de info met de ZOOMcode.
Programma:
19.30 - introductie, bijvoorbeeld een tekstfragment
- de uitnodiging om gedachten te verzamelen, op papier
- mogelijkheid tot begeleiding met The Work op een gedachte
- schriftelijke zelfbegeleiding op het werkblad Eén gedachte per keer
- gezamenlijk invullen van werkblad Oordeel over je naaste
- uitwisseling facilitator - client en/of zelfbegeleiding
- afsluiting uiterlijk 21.30 u
De benodigde werkbladen kun je downloaden
van www.thework.com/nl
of www.thework-nederland.nl/work-hulpmiddelen
daarnaast heb je een leeg vel nodig – en iets om mee te schrijven.
Tussendoor is ruimte om vragen stellen of kort ervaringen te delen.
En zo het uitkomt kan het programma afwijken van bovenstaand.
nb. Er worden géén opnames gemaakt.
Je camera staat tussendoor (bij voorkeur) aan en het geluid zet je aan als je meepraat.
Hoe je aangesproken wilt worden kun je zelf regelen bij de drie puntjes in je icoon.
Graag kort tevoren een bericht, wanneer je meedoet.
contact: Marianne@contextueelwerk.nl
of tekstbericht naar +31 640163047
Let’s do The Work!
vrije bijdrage: Paypal.Me/MarianneLvanderMeer
T/m 10 februari 2023 op de 10e van de maand steeds 19.30 - 21.30 u. Mail me even voor de info met de ZOOMcode.
Programma:
19.30 - introductie, bijvoorbeeld een tekstfragment
- de uitnodiging om gedachten te verzamelen, op papier
- mogelijkheid tot begeleiding met The Work op een gedachte
- schriftelijke zelfbegeleiding op het werkblad Eén gedachte per keer
- gezamenlijk invullen van werkblad Oordeel over je naaste
- uitwisseling facilitator - client en/of zelfbegeleiding
- afsluiting uiterlijk 21.30 u
De benodigde werkbladen kun je downloaden
van www.thework.com/nl
of www.thework-nederland.nl/work-hulpmiddelen
daarnaast heb je een leeg vel nodig – en iets om mee te schrijven.
Tussendoor is ruimte om vragen stellen of kort ervaringen te delen.
En zo het uitkomt kan het programma afwijken van bovenstaand.
nb. Er worden géén opnames gemaakt.
Je camera staat tussendoor (bij voorkeur) aan en het geluid zet je aan als je meepraat.
Hoe je aangesproken wilt worden kun je zelf regelen bij de drie puntjes in je icoon.
Graag kort tevoren een bericht, wanneer je meedoet.
contact: Marianne@contextueelwerk.nl
of tekstbericht naar +31 640163047
Let’s do The Work!
vrije bijdrage: Paypal.Me/MarianneLvanderMeer
3-luik
combi van coaching en leren, therapie en zelf-therapie
'In every landscape or stillife, a painter always portrays himself.' Jean Cocteau
3-luik Kunstig met dagelijkse stresS:
3 bijeenkomsten van 3 uur.
In dit drieluik ervaar je vanuit 'kunstzinnig doen' met potlood, verf en materiaal, een creatieve manier om stress te herkennen en te onderzoeken; en je ontvangt originele 'recepten', praktische suggesties waarmee je de impact van stress op je dagelijks leven ontkracht en je Prettig Leven kunt verrijken.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data: overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-luik Kunstig met dagelijkse stresS:
3 bijeenkomsten van 3 uur.
In dit drieluik ervaar je vanuit 'kunstzinnig doen' met potlood, verf en materiaal, een creatieve manier om stress te herkennen en te onderzoeken; en je ontvangt originele 'recepten', praktische suggesties waarmee je de impact van stress op je dagelijks leven ontkracht en je Prettig Leven kunt verrijken.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data: overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-luik 'Happy New Moment!'
(Van Oud zeer naar Nieuwe regie)
Sleep jij oud zeer de nieuwe dag in? Kom op, doe het eens anders.
Een intensieve 3-daagse, met 3 bijeenkomsten van 3 uur voor onderzoek, inzicht en verandering. Met focus op de weg van oud zeer naar nieuwe regie.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data:
- in overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-luik 'Wat als...':
Slaat de angst je om het hart als je aan de toekomst denkt? Verzand je in je zorgen maken?
Genoeg gedroomd, tijd voor de vriendelijke realiteit.
3 bijeenkomsten van 3 uur voor onderzoek, inzicht, verlichting en nieuwe energie.
Nodig: een onderzoekende houding, open voor iets nieuws.
Gebaseerd op The Work van Byron Katie (Self-therapy), Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Data:
- en in overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
3-Luik 'Uitgerust!'
Inquiry is for ‘things that go bump in the night.’
'’t Onderzoek (The Work) is voor ‘wat ’s nachts rondspookt.’
Misschien word je wakker met een onbestemd gevoel en spanning in je lijf?
Of kan je de slaap niet vatten: ben je ongerust over wie je lief is? maak je je zorgen door werk of ziekte? voel je je onzeker of eenzaam? ben je bang voor fouten, om controle te verliezen?
The Work biedt je een persoonlijke wake-up call: een onderzoek van de spanning, de nachtmerrie of de stressvolle dagdroom, waarna je jezelf terug kunt vinden in de geruststellende werkelijkheid. Transparant en praktisch.
3 keer aandacht voor ‘wat ’s nachts in je hoofd rondspookt’ gebaseerd op The Work van Byron Katie® (Self-therapy), met verdiepingsoefeningen uit oa. Contextuele therapie en ACT.
Geen voorkennis nodig. Inclusief materiaal, koffie/thee.
Data: in overleg
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/Kruisberg gevangenis Doetinchem
Investering: € 195, 1 - 4 deelnemers
Voor cursus en 3-luik geldt: Je kunt je tot 14 dagen van tevoren aanmelden. Afhankelijk van de aanmeldingen is het een individuele of groepsactiviteit.
Wil je verzekerd zijn van één-op-één, dan overleggen we voor een andere data.
