|
Cursussen
Tijdens een cursus werk je gedurende een langere periode aan jouw vraagstelling in een kleine en veilige groep. Je leert daardoor ook met en door je mede cursisten. Cursussen en trainingen vinden meerdere keren per jaar plaats. Geef je voorkeur aan, kijk bij de agenda of hieronder bij de betreffende cursus of training voor de komende startdata, tijd en locatie. |
Cursussen
Prettig Leven, Helder denken
- Stigma? Zelfbegrip & Zelfwaardering! -
- Mijn positieve gezondheid -
INTRO
Prettig Leven? Ken jezelf!
Lijkt het je wat, om ontspannen en met vertrouwen in de wereld te staan?
Zie je jezelf al voor je, thuis of in je werkkring: hoe je soepel je positie inneemt en je verantwoordelijkheid opneemt?
Wordt jouw Prettig Leven en de leefstijl die je graag wilt, gesaboteerd door oud zeer, negatieve gedachten, kleine irritaties, overweldigende emoties of moeizame relaties?
Dat kan radicaal anders!
Ga in gesprek met de enige die weet wat goed voor jou is. De enige die weet wat haalbaar voor jou is. En de enige wiens advies er voor jou toe doet: JIJ. ...JA?!? Ontdek het: je beste Life-Coach ben je zelf!
Byron Katie’s THE WORK is de tool waarmee ik je begeleid én die je zelf eenvoudig kunt leren. Geen gewoon gesprek!
Vier vragen en omkeringen en jouw antwoorden en voorbeelden zetten jouw gezond verstand aan het werk,
en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties.
Ben jij toe aan meer inzicht of verandering?
Wat is jouw wens op het gebied van begeleiding deze komende periode?
Bij ContextueelWerk kun je terecht voor individuele sessies (ook telefonisch/Skype/ZOOM), voor een workshop of een cursus; altijd actiegericht en zelf- en relatie-versterkend.
Prettig Leven? Ken jezelf!
Lijkt het je wat, om ontspannen en met vertrouwen in de wereld te staan?
Zie je jezelf al voor je, thuis of in je werkkring: hoe je soepel je positie inneemt en je verantwoordelijkheid opneemt?
Wordt jouw Prettig Leven en de leefstijl die je graag wilt, gesaboteerd door oud zeer, negatieve gedachten, kleine irritaties, overweldigende emoties of moeizame relaties?
Dat kan radicaal anders!
Ga in gesprek met de enige die weet wat goed voor jou is. De enige die weet wat haalbaar voor jou is. En de enige wiens advies er voor jou toe doet: JIJ. ...JA?!? Ontdek het: je beste Life-Coach ben je zelf!
Byron Katie’s THE WORK is de tool waarmee ik je begeleid én die je zelf eenvoudig kunt leren. Geen gewoon gesprek!
Vier vragen en omkeringen en jouw antwoorden en voorbeelden zetten jouw gezond verstand aan het werk,
en zie daar: jouw helder en realistisch alternatief voor ‘gedoe’ in situaties en relaties.
Ben jij toe aan meer inzicht of verandering?
Wat is jouw wens op het gebied van begeleiding deze komende periode?
Bij ContextueelWerk kun je terecht voor individuele sessies (ook telefonisch/Skype/ZOOM), voor een workshop of een cursus; altijd actiegericht en zelf- en relatie-versterkend.
Cursus
Stigma? Zelfbegrip & Zelfwaardering!
Dit wil jij ook: meer zelfbegrip, zelfwaardering en zelfregie; ingrediënten voor een Prettig Leven!
Welke kritiek op jezelf houdt jou ongelukkig?
‘IK BEN ….. lelijk, eenzaam, dom, gepest, ziek, ..… ZE VINDEN MIJ ….. IK KAN NIET ..… IK ZOU MOETEN …..‘
In dit cursusaanbod Prettig Leven, Helder Denken kijk je naar je dagelijks leven en leer je stressvolle gedachten over jezelf, jouw geschiedenis en jouw situatie op creatieve manieren aanpakken.
En je onderzoekt hoe je je kwaliteiten kunt inzetten en versterken.
Welke kritiek op jezelf houdt jou ongelukkig?
‘IK BEN ….. lelijk, eenzaam, dom, gepest, ziek, ..… ZE VINDEN MIJ ….. IK KAN NIET ..… IK ZOU MOETEN …..‘
In dit cursusaanbod Prettig Leven, Helder Denken kijk je naar je dagelijks leven en leer je stressvolle gedachten over jezelf, jouw geschiedenis en jouw situatie op creatieve manieren aanpakken.
En je onderzoekt hoe je je kwaliteiten kunt inzetten en versterken.
Een boost voor je zelfvertrouwen.
We gebruiken o.m. de tools Sterke kanten (VIA) en The Work.
Geen voorkennis nodig, wel nieuwsgierigheid en zin om iets te veranderen.
Omvang: een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier groepsbijeenkomsten,
Start bij 4 deelnemers. je meldt je aan voor de hele cursus.
Investering: € 195
Wil je rond dit thema liever alleen met mij werken? Dat kan online en op elk moment starten.
Je krijgt dan, verspreid over een maand, een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier voortgangs-sessies met huiswerk.
Investering: € 225
We gebruiken o.m. de tools Sterke kanten (VIA) en The Work.
Geen voorkennis nodig, wel nieuwsgierigheid en zin om iets te veranderen.
Omvang: een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier groepsbijeenkomsten,
Start bij 4 deelnemers. je meldt je aan voor de hele cursus.
Investering: € 195
Wil je rond dit thema liever alleen met mij werken? Dat kan online en op elk moment starten.
Je krijgt dan, verspreid over een maand, een individuele The Work-sessie bij inschrijving en vier voortgangs-sessies met huiswerk.
Investering: € 225
|
Data:
juli 2020 maandag 6 - 13 - 20 - 27 oktober 2020 zondagmorgen 4 - 11 -18 - 25 * individuele sessie bij inschrijving |
Tijd:
10.00 - 12.00 10.00 - 12.00 |
Locatie:
Praktijk Handelshuis 2 De Kruisberg Doetinchem /online |
Cursus The Work - Basisprincipes
Over The Work lezen is iets anders dan het proces toepassen en ervaren.
Deze cursus is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw vraagstelling.
Vijf dagdelen voor een stevige basis, verdieping en oefening. De cursus is geschikt voor geoefenden in The Work en nieuwkomers, die zelfreflectie willen ervaren met het oog op persoonlijke groei en professionele effectiviteit. De oefeningen doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Nb. De cursus start bij vier aanmeldingen.
Deze cursus is ook geschikt voor hulpverleners en zorgprofessionals die zelfreflectie als tool willen ervaren in hun professioneel handelen.
Duur - Vijf groepsbijeenkomsten en één individuele The Work sessie tussen dagdeel 3 en 5
Investering - € 275
Deze cursus is opgebouwd rond de hoofdregels* van Inquiry-based Stress Reduction/The Work, algemene overtuigingen en jouw vraagstelling.
Vijf dagdelen voor een stevige basis, verdieping en oefening. De cursus is geschikt voor geoefenden in The Work en nieuwkomers, die zelfreflectie willen ervaren met het oog op persoonlijke groei en professionele effectiviteit. De oefeningen doe je individueel, met twee of drie of in de groep.
Een individuele The Work-sessie met mij, via Skype/ZOOM, is onderdeel van de cursus.
Je leert, ervaart en oefent. Aspecten:
- Uit de wereld, in je hoofd: je herkent de waarschuwingssignalen.
- Je kunt de twee werkbladen van The Work effectief gebruiken.
- Je ervaart oorzaak en gevolg van een gedachte, herkent vals-zelf en interpretatie.
- Je onderzoekt je energieslurpers.
- Je onderzoek weerstand: het ego heeft goede redenen waarom je niet doet wat je zegt te willen.
- Je herkent het effect van 'liefde, aandacht en goedkeuring' verwachten, ontvangen en geven.
Neem het risico en vertrouw jezelf - om te ervaren hoe bevrijdend en licht het leven is, als je de werkelijke realiteit achter je eigen verwarring en stress ontdekt!
Nb. De cursus start bij vier aanmeldingen.
Deze cursus is ook geschikt voor hulpverleners en zorgprofessionals die zelfreflectie als tool willen ervaren in hun professioneel handelen.
Duur - Vijf groepsbijeenkomsten en één individuele The Work sessie tussen dagdeel 3 en 5
Investering - € 275
|
Data:
juli 2020: 18 ('s morgens) 19, 1 augustus sept./oktober 2020: maandagavond
28 september en 5 – 12 – 19 – 26 oktober |
Tijd:
9.30 - 12.30 en 13.30 - 16.30 + individuele sessie tussen 19 juli en 1 augustus Tijd:
19.00 - 22.00 + individuele sessie tussen 12 en 19 oktober |
Lokatie: Praktijk Handelshuis 2/De Kruisberg Doetinchem
|
*De basisprincipes van The Work:
1. Opmerken wanneer je gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Jouw zaken herkennen en opmerken wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je gedachten met begrip tegemoet treden.
4. Je bewust worden van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
1. Opmerken wanneer je gedachten tegen de realiteit ingaan.
2. Jouw zaken herkennen en opmerken wanneer je mentaal in andermans zaak zit.
3. Je gedachten met begrip tegemoet treden.
4. Je bewust worden van je verhalen.
5. Stress is een signaal, achter lijden ligt een gedachte.
6. Eenmaal op papier gezet is het denken stabiel en kan het onderzoek/The Work beginnen.
SPECIALS
'Specials' zijn de onregelmatig aangeboden aktiviteiten.
1. Open Cirkel The Work (WorkShopStudio Wehl/ZOOM)
Ook als je nog weinig bekend bent met The Work kun je op deze bijeenkomsten met andere geïnteresseerden oefenen. Ik begeleid in het invullen van een werkblad en je 'workt' met een andere deelnemer waarbij jullie ook van rol wisselen (cliënt - facilitator). Er is gelegenheid tot vragen stellen. (Het is géén workshop.) Bijdrage € 5 of € 10 op locatie/ ZOOM
2. Sparren:
Via het contactformulier of WhatsApp kun je een afspraak met me maken voor een Tafelopstelling. De opstelling vormt het uitgangspunt voor een gesprek rond een lastige situatie. Doel is om via hypothesen tot voor jou passende acties te komen. Geen voorkennis nodig. Duur: 30 minuten. Vrije bijdrage.
3. CURSUS Kunstig met dagelijkse stresS:
3 bijeenkomsten van 4 uur.
In dit drieluik ervaar je creatieve recepten waarmee je stress-gedachten, negatieve emoties of lastige gebeurtenissen kunt plaatsen; en hoe je hun impact op je dagelijks leven kunt ontkrachten. Nodig: een onderzoekende houding. Gebaseerd op The Work van Byron Katie.
november 2020
4. Cursus Vrij (door) schilderen: (WorkShopStudio Wehl)
Plezier in experiment! 5 x 2 uur waarin je aan de hand van kunst en kennis en verschillende thema’s stoeit met acrylverf, ondergronden en materialen. Geen voorkennis nodig. Inspirerend. Bevrijd je creativiteit.
5 BIJEENKOMSTEN inclusief basismateriaal, koffie, thee tijd: donderdagmiddag 14.00 - 16.00
– 1: verf en kleur: altijd mooie stukjes in je schilderij - 2: technieken: ondergronden en structuren
– 3: collage: laag over laag onder laag, enzo – 4: portret: componeer gezichten en lijven
- 5: op maat: jouw idee
Vanaf 4 aanmeldingen wordt de cursus ingepland prijs: € 95
5. Shared reading: (WorkShopStudio Wehl)
Samen hardop lezen. Hier heb je gelegenheid hardop voor te lezen, te luisteren en/of je gedachten delen. Iedere bijeenkomst lezen we een tekst(gedeelte) en een gedicht hardop. De literatuur nodigt uit tot opmerkingen, uitwisseling van ervaring, reflectie, vragen stellen, en zo meer. Plezier in Samen hardop lezen en wat er ter tafel komt. Geschikt voor iedereen.
niets verplicht– ruimte voor gevoelens - ruimte om je uit te drukken
– luisteren of lezen – taal over het leven - aandacht – betekenisvol -
echt contact – durf – focus – gesprek– krachtige waarheden – interpreteren – lexicon – levendigheid – quote – moed
– mooie woorden – poëzie – persoonlijk - verhalen – samenwerken –
vrij associëren - groei mindset - ruimte voor nieuwe ervaring
5 BIJEENKOMSTEN, vanaf 5 aanmeldingen wordt de cursus ingepland op zondagen
inclusief leesmateriaal, koffie, thee prijs: € 75
6. CURSUS Wat is gezond? PLEZIER IN ZELFREGIE (WorkShopStudio Wehl/Handelshuis 2 De Kruisberg Doetinchem)
Body & Mind: Waar ben je tevreden over, wat kan misschien anders? En hoe? Onderzoek en leer.
Aan de slag met de gesprekstool ‘POSITIEVE GEZONDHEID©’: voel je uitgedaagd om met deze visie op gezondheid te experimenteren. Inhoud: – 1: Wat is Positieve Gezondheid© en wat heb jij eraan? achtergrond en de spinnenweb-tool - 2: Het spinnenweb & sterke kanten van jezelf en hoe je die inzet – 3: Het spinnenweb & lastige gedachten en emoties onder ogen zien; mindset – 4: Het spinnenweb & zelfonderzoek en actieplan - 5: Positieve Gezondheid©: invulling in overleg met deelnemers
GEEN VOORKENNIS NODIG, WEL WIL JE ACTIEF MEEDOEN IN DE GROEP
5 BIJEENKOMSTEN van 2 uur, vanaf 6 deelnemers. Op maandag of zaterdag.
inclusief werkmateriaal, koffie, thee prijs: € 125
1. Open Cirkel The Work (WorkShopStudio Wehl/ZOOM)
Ook als je nog weinig bekend bent met The Work kun je op deze bijeenkomsten met andere geïnteresseerden oefenen. Ik begeleid in het invullen van een werkblad en je 'workt' met een andere deelnemer waarbij jullie ook van rol wisselen (cliënt - facilitator). Er is gelegenheid tot vragen stellen. (Het is géén workshop.) Bijdrage € 5 of € 10 op locatie/ ZOOM
2. Sparren:
Via het contactformulier of WhatsApp kun je een afspraak met me maken voor een Tafelopstelling. De opstelling vormt het uitgangspunt voor een gesprek rond een lastige situatie. Doel is om via hypothesen tot voor jou passende acties te komen. Geen voorkennis nodig. Duur: 30 minuten. Vrije bijdrage.
3. CURSUS Kunstig met dagelijkse stresS:
3 bijeenkomsten van 4 uur.
In dit drieluik ervaar je creatieve recepten waarmee je stress-gedachten, negatieve emoties of lastige gebeurtenissen kunt plaatsen; en hoe je hun impact op je dagelijks leven kunt ontkrachten. Nodig: een onderzoekende houding. Gebaseerd op The Work van Byron Katie.
november 2020
4. Cursus Vrij (door) schilderen: (WorkShopStudio Wehl)
Plezier in experiment! 5 x 2 uur waarin je aan de hand van kunst en kennis en verschillende thema’s stoeit met acrylverf, ondergronden en materialen. Geen voorkennis nodig. Inspirerend. Bevrijd je creativiteit.
5 BIJEENKOMSTEN inclusief basismateriaal, koffie, thee tijd: donderdagmiddag 14.00 - 16.00
– 1: verf en kleur: altijd mooie stukjes in je schilderij - 2: technieken: ondergronden en structuren
– 3: collage: laag over laag onder laag, enzo – 4: portret: componeer gezichten en lijven
- 5: op maat: jouw idee
Vanaf 4 aanmeldingen wordt de cursus ingepland prijs: € 95
5. Shared reading: (WorkShopStudio Wehl)
Samen hardop lezen. Hier heb je gelegenheid hardop voor te lezen, te luisteren en/of je gedachten delen. Iedere bijeenkomst lezen we een tekst(gedeelte) en een gedicht hardop. De literatuur nodigt uit tot opmerkingen, uitwisseling van ervaring, reflectie, vragen stellen, en zo meer. Plezier in Samen hardop lezen en wat er ter tafel komt. Geschikt voor iedereen.
niets verplicht– ruimte voor gevoelens - ruimte om je uit te drukken
– luisteren of lezen – taal over het leven - aandacht – betekenisvol -
echt contact – durf – focus – gesprek– krachtige waarheden – interpreteren – lexicon – levendigheid – quote – moed
– mooie woorden – poëzie – persoonlijk - verhalen – samenwerken –
vrij associëren - groei mindset - ruimte voor nieuwe ervaring
5 BIJEENKOMSTEN, vanaf 5 aanmeldingen wordt de cursus ingepland op zondagen
inclusief leesmateriaal, koffie, thee prijs: € 75
6. CURSUS Wat is gezond? PLEZIER IN ZELFREGIE (WorkShopStudio Wehl/Handelshuis 2 De Kruisberg Doetinchem)
Body & Mind: Waar ben je tevreden over, wat kan misschien anders? En hoe? Onderzoek en leer.
Aan de slag met de gesprekstool ‘POSITIEVE GEZONDHEID©’: voel je uitgedaagd om met deze visie op gezondheid te experimenteren. Inhoud: – 1: Wat is Positieve Gezondheid© en wat heb jij eraan? achtergrond en de spinnenweb-tool - 2: Het spinnenweb & sterke kanten van jezelf en hoe je die inzet – 3: Het spinnenweb & lastige gedachten en emoties onder ogen zien; mindset – 4: Het spinnenweb & zelfonderzoek en actieplan - 5: Positieve Gezondheid©: invulling in overleg met deelnemers
GEEN VOORKENNIS NODIG, WEL WIL JE ACTIEF MEEDOEN IN DE GROEP
5 BIJEENKOMSTEN van 2 uur, vanaf 6 deelnemers. Op maandag of zaterdag.
inclusief werkmateriaal, koffie, thee prijs: € 125
