ContextueelWerk biedt twee wegen
voor daadwerkelijke verandering
Begeleiding vanuit de Contextueel-systemische benadering
(ontwikkeld door Iván Böszörmény-Nagy)
Begeleiding van Inquiry-based Stress Reduction/Meditatie-protocol The Work (ontwikkeld door Byron Katie)
Werkwijzen
Beide werkwijzen bieden een transparante en gestructureerde manier van onderzoek, waarbij jij vanuit een wisselend perspectief naar een situatie en de onderliggende motivaties kijkt. Je richt je op de mogelijkheden in relaties, te beginnen met die met jezelf en onderzoekt jouw actiebereidheid hierin.
In de contextuele gesprekstherapie gebruik ik de structurerende visualisatie-methode 'Een Taal Erbij'.
IBSR/The Work biedt een raamwerk waarin jouw thema centraal staat en ik begeleid je in dit proces van radicaal zelfonderzoek: geen gewoon gesprek!
(ontwikkeld door Iván Böszörmény-Nagy)
Begeleiding van Inquiry-based Stress Reduction/Meditatie-protocol The Work (ontwikkeld door Byron Katie)
Werkwijzen
Beide werkwijzen bieden een transparante en gestructureerde manier van onderzoek, waarbij jij vanuit een wisselend perspectief naar een situatie en de onderliggende motivaties kijkt. Je richt je op de mogelijkheden in relaties, te beginnen met die met jezelf en onderzoekt jouw actiebereidheid hierin.
In de contextuele gesprekstherapie gebruik ik de structurerende visualisatie-methode 'Een Taal Erbij'.
IBSR/The Work biedt een raamwerk waarin jouw thema centraal staat en ik begeleid je in dit proces van radicaal zelfonderzoek: geen gewoon gesprek!
Onderwerp voor onderzoek: je leven
Ervaar jij overweldigende emoties en gevoelens van angst, schuld, schaamte, woede of verdriet? Wie of wat houdt je tegen om vrij en betrokken in het leven te staan?
Blijft oud zeer of trauma een struikelblok in je welbevinden?
Zou jij onderwerpen als zelfkritiek of verlieservaringen willen onderzoeken of worstel je met je gedachten over je lichaam, over religie, verleden en toekomst?
Houden identiteit- of werk-gerelateerde items je bezig, zoals burnout, ontslag of geldzaken?
Of ..... ben je gewoon benieuwd, hoe zelfreflectie je leven verrijkt en je mentaal gezond houdt?
Persoonlijke begeleiding
coaching-traject The Work / IBSR
- Inquiry-based stress reduction -
UIT JE VERHAAL, IN JE LEVEN
Gebeurtenissen uit je verleden zijn voorbij. GOED NIEUWS. Dat weet je. Toch kan verleden of toekomst je dagelijks leven behoorlijk ontregelen door lichamelijke, oncontroleerbare reacties of ondermijnende denkpatronen.
Negatieve emoties en gevoelens als boosheid, angst, schaamte of schuld kunnen een VRIJ EN PRETTIG LEVEN in de weg staan. Je voelt je gevangen. Negatieve gedachten over jezelf en de wereld zijn de logische bron voor depressie, verslaving, lichamelijke klachten of eenzaamheid.
Wil je minder met stress uit het verleden of stress voor de toekomst bezig te zijn, wil je meer ruimte in je hoofd ervaren? Kortom: wil je jezelf bevrijden uit negatieve denkpatronen?
GOED NIEUWS. Je kunt lastige gedachten en je lichaam tot rust brengen, door de impact die een gebeurtenis, situatie of relatie op jou had en heeft te erkennen en door de situatie vanuit ‘nu’ stap voor stap te onderzoeken. Daarvoor is een situatie die zich op het moment van de sessie aandient is altijd de juiste.
The Work nodigt niet uit tot herbeleving of tot cognitief beredeneren. Geankerd in het hier-en-nu onderzoek je, als observator, wat je in een situatie dacht en geloofde; dat toont zich vanzelf.
In individuele sessies begeleid ik jouw persoonlijke proces, de pijlers daarvan zijn:
- Vanuit emotie, gevoel of gedrag vat je een stressvol verhaal, een situatie samen in zes zinnen
Dat lijkt je onmogelijk? Nee. Je zult zien dat zes zinnen die je aanvult met 100% jouw eerlijke mening, jouw verhaal helder in kaart brengen. Dit geeft het focus en erkenning.
- Je toetst je gedachten en overtuigingen aan de realiteit met de vier vragen van The Work.
Geen mysteries! Door oefening kan ook jij leren hoe je na de sessies The Work voor jezelf kunt toepassen en kun je ontdekken dat je de beste life-coach bent – voor jezelf.
- Je ontdekt nieuwe perspectieven en aspecten die je eerder, door jouw focus, onmogelijk kon zien
Met de vernieuwde kijk op jezelf en de wereld vind je praktische aanwijzingen die je direct kunt toepassen, om vorm te geven aan wat voor jou een PRETTIG LEVEN inhoudt. Acties die haalbaar zijn voor jou en bij jou passen.
helend transformatief versterkend relationeel
Je leeft alleen nu. Dat hoef je niet te geloven, dat is realiteit – kijk maar om je heen….
Doch, welke gedachte-wereld overschaduwd soms of vaak jouw leven: het verleden? De toekomst? Over iemand anders?
Het is nooit te laat voor een onderzoek. Ik begeleid je graag.
Lijkt dit aanbod je perfect voor jou en is de vergoeding de reden om niet te reageren?
Neem dan toch contact met me op om te kijken wat mogelijk is.
Gebeurtenissen uit je verleden zijn voorbij. GOED NIEUWS. Dat weet je. Toch kan verleden of toekomst je dagelijks leven behoorlijk ontregelen door lichamelijke, oncontroleerbare reacties of ondermijnende denkpatronen.
Negatieve emoties en gevoelens als boosheid, angst, schaamte of schuld kunnen een VRIJ EN PRETTIG LEVEN in de weg staan. Je voelt je gevangen. Negatieve gedachten over jezelf en de wereld zijn de logische bron voor depressie, verslaving, lichamelijke klachten of eenzaamheid.
Wil je minder met stress uit het verleden of stress voor de toekomst bezig te zijn, wil je meer ruimte in je hoofd ervaren? Kortom: wil je jezelf bevrijden uit negatieve denkpatronen?
GOED NIEUWS. Je kunt lastige gedachten en je lichaam tot rust brengen, door de impact die een gebeurtenis, situatie of relatie op jou had en heeft te erkennen en door de situatie vanuit ‘nu’ stap voor stap te onderzoeken. Daarvoor is een situatie die zich op het moment van de sessie aandient is altijd de juiste.
The Work nodigt niet uit tot herbeleving of tot cognitief beredeneren. Geankerd in het hier-en-nu onderzoek je, als observator, wat je in een situatie dacht en geloofde; dat toont zich vanzelf.
In individuele sessies begeleid ik jouw persoonlijke proces, de pijlers daarvan zijn:
- Vanuit emotie, gevoel of gedrag vat je een stressvol verhaal, een situatie samen in zes zinnen
Dat lijkt je onmogelijk? Nee. Je zult zien dat zes zinnen die je aanvult met 100% jouw eerlijke mening, jouw verhaal helder in kaart brengen. Dit geeft het focus en erkenning.
- Je toetst je gedachten en overtuigingen aan de realiteit met de vier vragen van The Work.
Geen mysteries! Door oefening kan ook jij leren hoe je na de sessies The Work voor jezelf kunt toepassen en kun je ontdekken dat je de beste life-coach bent – voor jezelf.
- Je ontdekt nieuwe perspectieven en aspecten die je eerder, door jouw focus, onmogelijk kon zien
Met de vernieuwde kijk op jezelf en de wereld vind je praktische aanwijzingen die je direct kunt toepassen, om vorm te geven aan wat voor jou een PRETTIG LEVEN inhoudt. Acties die haalbaar zijn voor jou en bij jou passen.
helend transformatief versterkend relationeel
Je leeft alleen nu. Dat hoef je niet te geloven, dat is realiteit – kijk maar om je heen….
Doch, welke gedachte-wereld overschaduwd soms of vaak jouw leven: het verleden? De toekomst? Over iemand anders?
Het is nooit te laat voor een onderzoek. Ik begeleid je graag.
Lijkt dit aanbod je perfect voor jou en is de vergoeding de reden om niet te reageren?
Neem dan toch contact met me op om te kijken wat mogelijk is.
|
Duur: 6 sessies 90 min.
(binnen 3 maanden) |
Investering: € 375,00
|
Locatie: online en/of Doetinchem
|
|
Thematisch:
verslaving, herstel, depressie, angst, trauma Duur: 10 wekelijkse sessies 45-60 min. online |
Investering: € 450
|
sessie The Work / inquiry-based coaching:
radicaal realistisch
|
Waar heb je last van?
Stress is de oorzaak van veel lichamelijk ongemak en stress ondermijnt relaties. Met The Work werk je zelf aan gezondheid en gezonde relaties. Tijdens de sessie vraag ik je in te zoomen op een situatie en - door slechts zes zinnen op een werkblad aan te vullen - samen te vatten hoe jij de situatie ervaart. Als je tevreden bent over de samenvatting begeleid ik je met The Work: vier vragen en omkeringen. Je vindt alle antwoorden en voorbeelden, alle wijsheid die je nodig hebt, in jezelf. ISBR/The Work is niet ontwikkeld als therapie, maar uit de realisatie dat een gedachte geloven de oorzaak is van alle lijden. The Work is zelfrealisatie met therapeutisch effect, emotioneel, mentaal, lichamelijk en relationeel. Dat effect wordt door recente publicaties en onderzoeken steeds beter begrepen. The Work werkt voor iedereen die zich door het onderzoek laat leiden, ongeacht opleiding, leeftijd, religie, status, gender of nationaliteit (zie ook thework.com). The Work is doen en The Work is oefenen: oefenen in helder denken. Je leert jezelf op een andere manier begrijpen en waarderen, je raakt de essentie van je leven en onderzoekt hoe je energiek, effectief, ontspannen en veerkrachtig kunt zijn met wat op je pad komt. |
.
|
|
Investering: € 75
|
Duur: sessie van 75-90 min.
Voor als je bekend bent met The Work. |
Locatie: Praktijk De Kruisberg-gevangenis/Handelshuis 2,
Klootsemastraat 1, 7009 CE Doetinchem en/of online |
Mindset in Context
Wat is er aan de hand? Een second opinion
Mindset in Context coaching - een second opinion
Mindset in Context is een ongewoon gesprek, waarin je al reflecterend kunt ontdekken waar het probleem dat jij ervaart geworteld is, zodat je de oorsprong van je lijden kunt aanpakken.
Mindset in Context is een meditatief onderzoek. Je onderzoekt met taal en materiaal wat jij nodig hebt en je krijgt zicht op wat jou rol is of kan zijn.
Het is een second opinion, om te inventariseren welke actie voor jou past om het leven prettiger te maken.
We bekijken jouw probleem vanuit de contextueel-systemische theorie en verhelderen het effect van emoties en gedachten met The Work.
Mindset in Context / Wat is er aan de hand?
Beland jij steeds in ongewenste situaties, met één constante factor: jij?
Blijf je, ook ondanks mindfulness-vaardigheden, last hebben van je gedachten?
Kun je goede adviezen wel dromen en merk je weerstand om te doen wat goed voor je is?
Heb je al meerdere vormen van hulpverlening gehad en 'niets helpt'?
Merk je dat je met 'positief denken' en wilskracht niet verder komt?
Dat kan anders.
Op afspraak
Mindset in Context is een ongewoon gesprek, waarin je al reflecterend kunt ontdekken waar het probleem dat jij ervaart geworteld is, zodat je de oorsprong van je lijden kunt aanpakken.
Mindset in Context is een meditatief onderzoek. Je onderzoekt met taal en materiaal wat jij nodig hebt en je krijgt zicht op wat jou rol is of kan zijn.
Het is een second opinion, om te inventariseren welke actie voor jou past om het leven prettiger te maken.
We bekijken jouw probleem vanuit de contextueel-systemische theorie en verhelderen het effect van emoties en gedachten met The Work.
Mindset in Context / Wat is er aan de hand?
Beland jij steeds in ongewenste situaties, met één constante factor: jij?
Blijf je, ook ondanks mindfulness-vaardigheden, last hebben van je gedachten?
Kun je goede adviezen wel dromen en merk je weerstand om te doen wat goed voor je is?
Heb je al meerdere vormen van hulpverlening gehad en 'niets helpt'?
Merk je dat je met 'positief denken' en wilskracht niet verder komt?
Dat kan anders.
Op afspraak
|
Duur: 1 losse sessie van 2 uur
Investering: € 120
|
Locatie: Locatie: Praktijk in De Kruisberg/Handelshuis 2, Klootsemastraat 1, 7009 CE Doetinchem en/of online
|
of is een cursus iets voor jou?
>>cursus
Cursus of therapie? Tijdens een cursus en in een coachingtraject komen je issues aan de orde. Voordeel van de cursus vind ik, dat je meteen zelf vaardig in The Work kunt worden, in het bevragen van toekomstige stress en stressreacties. Je ervaart hoe je je eigen therapeut kunt zijn.
Omdat ik beschikbaarheid en zelfregie belangrijk vind zijn de cursussen en workshops in verhouding laag geprijsd.
Omdat ik beschikbaarheid en zelfregie belangrijk vind zijn de cursussen en workshops in verhouding laag geprijsd.
