Workshop 'The Work' - Helder denken! Herken je Mindset.
Je bent nieuwsgierig en wilt een effectief alternatief voor verwarring, irritaties en stress?
Dan is Byron Katie’s The Work waarschijnlijk de meest nuttige vaardigheid die je ooit zult leren.
Met deze ‘4-Vragen-meditatie’ onderzoek je de lastige gevoelens en emoties en de negatieve gedachten en overtuigingen, die je in een situatie of relatie ervaart.
Je leert HOE: hoe eenvoudig stressgedachten te ordenen, hoe ze te onderzoeken èn hoe ze aan kracht afnemen. En je ontdekt persoonlijke tips voor hoe je in toekomstige situaties op een prettige manier tot je recht kunt komen. Praktisch en haalbaar.
Kern van de workshop is het 'Oordeel over je naaste-werkblad' van The Work, dat je invult vanuit een eigen situatie.
Alle onderwerpen zijn welkom, zoals: gezondheid, ziekte en dood, werk en geld, liefde, seks en relaties, ouders en kinderen. Van klein ongemak tot slepende kwesties.
The Work is zelfonderzoek met pen, papier en jouw antwoorden en voorbeelden. Ben je er klaar voor om met een open blik en nieuwsgierigheid naar jezelf kijken? Ervaar, oefen en leer deze tool voor persoonlijk leiderschap.
Tijdens de workshop werk je individueel, twee aan twee of in groep. En er is ruimte voor al je vragen.
Deze (thema-) workshop is zowel voor nieuwkomers als geoefenden in The Work.
|
Tijd: 10.00 - 17.00, incl. koffie/thee, met een uur lunchpauze.
In de buurt is eetgelegenheid. (Afhankelijk van de geldende regels mbt Covid.) |
Investering: € 90
|
Locatie: Praktijk in Handelshuis 2 v/h gevangenis De Kruisberg, Doetinchem
|
The Work - Moedergedoe - Vadergedoe
Kraak de stress, ervaar de shift: van in je verhaal vastzitten naar zelfbewust aanwezig zijn.
Unfinished business met ouders* werkt door in elk aspect van iemands zijn en heeft effect op alle relaties die iemand aangaat. Deze Workshop thema Moedergedoe of Vadergedoe is voor jou, die de stress rond de eigen ouderrol zat is, die zichzelf van oud zeer met moeder of vader wil bevrijden of een schadelijk familiepatroon wil doorbreken.
Geen gewoon gesprek!
Wel een helder meditatief zelfonderzoek, met realistische tips. Zelf-versterkend en relatie verrijkend.
*in leven of dood
The Work - De Diagnose
Een diagnose roept altijd vragen op. In deze workshop starten we met aandacht voor wat een diagnose (voor jou of je naaste) emotioneel teweeg brengt.
Een diagnose roept altijd vragen op. In deze workshop starten we met aandacht voor wat een diagnose (voor jou of je naaste) emotioneel teweeg brengt.
The Work - Lichaam en Gezondheid
Maak je je zorgen over jouw of andermans lichaam, je gezondheid of je ziekte? Schaam je je voor dat ene lichaamsdeel of voor hoe je er uitziet, hoe je praat, hoe je ruikt? Reageert je lichaam niet zoals jij fijn zou vinden? Ervaar je jouw lichaam als onbetrouwbaar, tekortkomend en lastig? Hier is de plek op al je grieven te uiten.
In deze workshop maak je ook kennis met de gesprekstool Positieve Gezondheid© (https://iph.nl/)
Maak je je zorgen over jouw of andermans lichaam, je gezondheid of je ziekte? Schaam je je voor dat ene lichaamsdeel of voor hoe je er uitziet, hoe je praat, hoe je ruikt? Reageert je lichaam niet zoals jij fijn zou vinden? Ervaar je jouw lichaam als onbetrouwbaar, tekortkomend en lastig? Hier is de plek op al je grieven te uiten.
In deze workshop maak je ook kennis met de gesprekstool Positieve Gezondheid© (https://iph.nl/)
The Work - Ouders en Kinderen
In deze workshop word je uitgenodigd een situatie vanuit je kindpositie of vanuit je rol als ouder/verzorger te onderzoeken.
Het proces geïllustreerd aan de hand van het boek Tijger, tijger is het waar?
In deze workshop word je uitgenodigd een situatie vanuit je kindpositie of vanuit je rol als ouder/verzorger te onderzoeken.
Het proces geïllustreerd aan de hand van het boek Tijger, tijger is het waar?
The Work - Burnout en identiteit, werk(loos)
Burnout is het gevolg van vasthouden aan een identiteit die je niet (meer) bent of hebt. Wie je was ben je niet meer, net zomin als hoe je wil(de) zijn, het sloopt je mentaal en lichamelijk. Ervaar hoe je vanuit reflectie aan zelfkennis en zelf-aanvaarding kunt komen. En 'Body follows the mind....'.
- Overvraagd, ondergewaardeerd, opzien tegen wat je doet? Focus op jouw identiteit op de werkplek. Identificeer de last en ontdek ideeën en vaardigheden voor jouw werkplezier, praktisch en preventief.
Burnout is het gevolg van vasthouden aan een identiteit die je niet (meer) bent of hebt. Wie je was ben je niet meer, net zomin als hoe je wil(de) zijn, het sloopt je mentaal en lichamelijk. Ervaar hoe je vanuit reflectie aan zelfkennis en zelf-aanvaarding kunt komen. En 'Body follows the mind....'.
- Overvraagd, ondergewaardeerd, opzien tegen wat je doet? Focus op jouw identiteit op de werkplek. Identificeer de last en ontdek ideeën en vaardigheden voor jouw werkplezier, praktisch en preventief.
***
Bij een workshop met één deelnemer
is de tijd 10.00 - 16.00.
is de tijd 10.00 - 16.00.
